pátek 6. října 2017

Sbíráte vlašské ořechy?

Ano?,děláte dobře!

Vlašské ořechy,  jsou velice výživné, neboť obsahují v průměru 70 % tuků,obsahujících zejména velice zdravé nenasycené mastné kyseliny, 18 % bílkovina přibližně 3 % cukrů. Z mastných kyselin se jedná převážně o omega 3 mastnou kyselinu , která pozitivně působí proti riziku aterosklerózy a jiných kardiovaskulárních chorob a podporuje u dětí rozvoj mozku. Vyjma mastných kyselin obsahují také bohaté zdroje vitamínů E,B1 a B6. Dále pak sůl ,kyselinu listovou , minerály jako hořčík,zinek ,měď.Celkově obsažené živiny působí pozitivně na lidskou psychiku a  jsou cenné pro zdravé vlasy,pokožku,nehty.
Pravidelnou konzumací nemusíte sahat pro preparátech z lékárny .Já si bez nich nedovedu podzim a zimu vůbec představit.Vánoční cukroví bez nich není ono ,milujeme ořechovou bábovku a já ořechy ujídám po večerech,když mne *honí mlsná* :-).
Sbírejte,udělejte si zásobu,zrovna je ideální doba,bylo větrno a tak jich bude pod stromy hodně.
Hezké podzimní dny a večery,třeba u světla svíček .
M.





Žádné komentáře:

Okomentovat

Předem si dovoluji poděkovat za Váš komentář.Nevkládejte sem prosím dotazy.V tom případě klidně použijte kontaktní formulář.Funguje to ☺.